「君淑，你还好吗？」济艳一边问一边跟着跑在我身边说。
「嘿嘿嘿…你不用管我，你先跑，我还有5圈…」我气喘吁吁地说着。
「哈哈哈…我都跑完了，陪你跑完最後5圈吧！」看着刚跑完5公里远的济艳，心里觉得暖暖的，虽然平常我跑了几圈就想放弃，实在太喘了，受不了。
「嘿嘿嘿…不用啦！你去休息吧！…」真的好累好不想再跑了。
「我常跟老爸慢跑，这种小ca色啦！加油快到终点了！」济艳继续跟着我漫步跑着。
「嘿嘿嘿…好…」加油，君淑，我心里一直帮自己打气，快到了…
「bbb…时间到！」老师说。
「这次有哪位同学未跑完的，咦…济艳和君淑呢？」老师点了点人问。
「还在c场上跑啊！」大家异口同声地说。
「这样啊…」「让他们继续跑吧！今天我们要决定本校运动会前传统10公里长跑人选，大家推荐一下吧！男生5名、女生5名喔！」
「济艳啦！每次都是班上跑最快的…」「女生的羽瑄也很厉害」…………大家七嘴八舌地说着。
「那男生队就由济艳…等5名同学参加」「女生队就由羽瑄、葵丽…等，还差一名啊！还有人推荐的吗？或是想挑战一下的，自己报名自己也行喔…！」
「老师，君淑啊！」济艳跟着君淑跑到集合处说。
「嘿嘿嘿…啊…」怎麽这麽突然啊！我可能连跑都跑不完啊！
「嗯！在国中生涯留下这个不错的纪录好啊！那就君淑吧！」老师鼓励说。
「嘿嘿嘿…老师，不行啦！我会拖累大家的积分的，而且我根本跑不完啊…」好害怕…
「君淑啊！人生就是要不断地超越自己，济艳，君淑这次有跑完吗？」老师问。
「有喔！」济艳开心说。
「不错，我们女生第5个人选就君淑，好吗？」老师问。
「好！」「好！」只见济艳和葵丽2人大声说，其他同学也面面相觑地点了点头，同意了。
「可是老师我…」我很担心地想说不行，但…
「加油喔！君淑！」老师带着微笑说。
(君淑家)
「姊，不错喔！最近每天都很认真练跑啊！」佑达说。
「没办法，後天就要上场了！」我无奈说。
「哈哈，你说是全年级的长跑比赛啊！我也要耶！」佑达开心说。
「那怎麽都没看你练习呢？」我说。
「才怪，我是平常就练跑啦！你忘了从国小就热爱篮球，依我的经验，老姊你明天还是别再练罗！该休息了！」佑达说。
「不行啊！前一天更要练啊！怎麽能松懈呢？」我疑惑地说。
「因为读书能临时抱佛脚，但运动是要长期累积，看你最近每天傻呼呼地跑，有进步吗？运动是要循序渐进的，我很怕当天比赛时，你跑不下去。所以，明天一定要多按摩一下腿一下啊！好准备後天的比赛，知道没啊！」佑达的话一向很中肯，而且最近已经跑到铁腿了，重到我根本跑不下去了。
「好吧！」我无奈地说。
「记得抬腿啊！」佑达说。dαnмêǐ.ǐnfо(danmei.info)