在武馆附近的云来酒楼，享用完一顿丰盛而美味的大餐后，陈佑二人满心愉悦地回到了极限武馆。
“岳将军，闲着也是闲着，不如……你教我三体式桩功，如何？”金色斜阳的照射下，陈佑伸了个懒腰，跟着笑吟吟地说道。
对于桩功，陈佑可有着十足的兴趣！
因为他深深地知道，站桩，乃是练武的基础！
所谓“未习拳，先蹲三年桩”，说的就是这个道理。
虽然站桩站得好了，未必能够固身崩弹，信手放人，但如果连站桩都站不好，那就必然“根基动摇”，重心不稳，与敌交手破绽百出！
而陈佑家传武学雷空掌的附属桩功，极为的不济，陈佑完全无心去练。
在这样的情况下，陈佑当然想着，要向岳飞讨教三体式桩功的练法，从而提升自身实力。
“如果我现在有足够多的声望就好了，根本不用练，直接复制提取岳飞掌握的武学即可！”
陈佑暗暗在心头嘀咕了起来“提升武馆声望，才是王道啊！不知道这个声望究竟是怎么计算的……得找个时间，好好研究一下！”
“馆主，你想学三体式，在下自当倾囊以授。”
待得陈佑话音落下，岳飞当即郑重地问道“只是，不知馆主现下的武道修为如何？”
“咳咳。”
干咳两声后，陈佑方才摸着后脑勺，有些不好意思地回道“我的武道修为嘛，大概，大概是低阶勇武境吧。”
事实上，陈佑的武学天赋，算得上极为不错。
能够在如此年纪，拥有低阶勇武境的实力，已足见其不凡。
如果不是陈天河过去天天逼着他修习家传武学雷空掌，以陈佑的天赋，今时今日或许都有望成就中阶勇武境……
可陈佑毕竟知道，自己眼前的岳飞，乃是一尊实打实的低阶后天境强者！
所以，身为馆主的他，报出自己仅仅只是一个低阶勇武境，实在是感到有些颜面无光。
“馆主，低阶勇武境修习三体式桩功，并非是最好的选择！”
岳飞的眼神中，并没有流露出任何的“嫌弃”之意，而是十分认真地介绍道“因为我之三体式桩功，奇难无比，通常情况下，唯有高阶勇武境，方才能够将其融会贯通！而低阶勇武境，正是最需要长气力的时候，修习另外一门桩功，最合适不过！”
“哦？”陈佑顿时来了兴趣，连声问道，“是哪一门桩功？”
“马步桩！”岳飞简单利索地回道。
“就是扎马步，对吧？这个简单！”听完，陈佑瞬间眼前一亮。
在地球时，陈佑可看过不少的武侠电影电视剧，对于扎马步当然不会陌生。
而在他看来，扎马步全无难度可言，无非就是看能不能站得持久一些！
于是乎，陈佑很快就在舒展了一番筋骨之后，两膝弯屈开始半蹲，同时两臂屈肘环抱于胸前，摆出一个他自认为还算标准的扎马步动作。
不得不说，陈佑站出的这个马步，单从外表上看，还是十分扎实的。
“岳将军，你看我这个马步，扎得四平八稳，应该算挺不错的吧？”嘴角勾起一抹微笑，陈佑的眼眸中，不自觉地流露出了几分得意之色。
“馆主，你这个站法，与真正的马步桩可差得太远太远了！”
然而，岳飞却是笑着摇了摇头，继而摸起自己的三绺微须，悠然解释道“因为，马步并非是一动不动地保持一个姿势站着！要真是像馆主你现在这么做，就等同于把全身的重心，都压在膝盖上，久压成疾是必然。长此以往，轻则腰肌劳损，重则膝盖大伤，老了之后只怕连走路都困难喽！”
“啊？”陈佑赶忙收起姿势，冲岳飞好奇地问道，“那真正的马步桩，是什么样的？”
“请馆主看好了！”
说完，岳飞就双手环抱，脚步半蹲，也扎了一个与陈佑刚才的动作极为类似的马步。
“嗯？”
可陈佑的眉头却是微微一挑，似乎是发现了岳飞扎马步的特别之处——
只见岳飞虽然同样看起来是稳稳当当地扎在原地，可身体却一直在以极小的幅度微微起伏，且好似风吹麦浪，连绵不绝。
“馆主，马步桩，乃是先辈们在骑马的过程中，领悟出来的武学基础桩功！”
一边为陈佑演示马步桩的要意，岳飞一边从容地讲解道“所以，马步桩最精髓的一点就在于，要像我现在这样，凭空站出一匹马来！”
“凭空站出一匹马来？”陈佑若有所思。
“对，凭空站出一匹马来！”
岳飞继续讲解道“在站马步桩的时候，馆主可以先试想一下，你正在纵马奔腾！”
“那么，可想而知，馆主你的身体，必然会随着马的奔跑而起伏不断！”
“这一起一伏，便是‘凭空站出一匹马’的要意！”
“起伏之间，身体重心变化不断，那就不会对身体造成什么损伤，反而是大有裨益，能够增长气力……”
“所以说，如果馆主你能够掌握这‘一起一伏’的技巧，那么练成马步桩功，也就自然水到渠成了！”
听完，陈佑立时深以为然地重重点头“岳将军，敢问要如何才能做到这一起一伏？”
“先来说说‘起’吧，在准备要起的时候，馆主你的脚掌得像鸡爪一样，抠在地上……”
就这样，岳飞十分耐心地给陈佑讲解起了马步桩的技巧，陈佑则始终十分认真地边听边学，渴望着能够早日做到像岳飞那样的“一起一伏”。
而陈佑并不知道的是，此时此刻的极限武馆大门外，来了一群浩浩荡荡的不速之客。
当先一人，身着灰袍，昂藏七尺，眼神如刀，看起来威武不凡。
“赵宇，这极限武馆真如你所说，只剩下一个黄口小儿？”背负着双手，瞟了眼大门上悬着的那一块“极限武馆”的牌匾后，灰袍人淡淡地问道。